Serie di esercizi eseguiti per ordine, sotto la guida dello psicologo specificamente formato, mette il soggetto in grado di eseguire il training da solo.
Indicato per:
Raggiungere uno stato di distensione e di calma
Un più profondo e rapido recupero di energie
Autoinduzione di calma
Autoregolazione di funzioni corporee altrimenti involontarie
Miglioramento delle prestazioni
fisiche, sportive, lavorative, ecc..
Diminuzione della percezione del dolore
Autodeterminazione
Introspezione e autocontrollo
Disturbi del sonno e nei disturbi psicovegetativi in generale
difficoltà di digestione, tachicardia, difficoltà respiratorie di origine ansiosa ecc..
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